Apple je z iOS 9.3 vključil svoj način "Night Shift", ki ponuja samodejno prilagoditev kolorimetrije zaslona terminala, ki naj bi vam pomagal bolje spati. Toda načelo ni novo in nekatera programska oprema vam omogoča, da ga uživate tudi v računalniku, ne glede na to, ali ima Windows, OS X ali Linux.
Na svoji uradni spletni strani Apple pojasnjuje, da »številne študije kažejo, da lahko izpostavljenost močno modri svetlobi zvečer moti cirkadiani ritem in upočasni zaspanost. "Ne da bi se spuščali v podrobnosti, bi oddajanje modre svetlobe upočasnilo naravno proizvodnjo melatonina, znanega" hormona spanja ". Poleg tega, da nam pomaga pri spanju, je melatonin antioksidant, ki pomaga upočasniti napredovanje raka indruge bolezni.
Prve študije so bile izvedene leta 2001 o vplivih modre svetlobe na ta hormon. Med 415 in 455 nanometri ubija celice. Z drugimi besedami, temno modra barva, ki je blizu ultravijolični, je torej škodljiva. Proizvajajo pa ga tako rekoč vse naprave z LED zaslonom, pa naj gre za pametni telefon, tablični računalnik, televizijo ali računalnik.
Nekaj nedavnih študij je resnično izvedla Harvard Medical School ali skupina raziskovalcev iz King's College v Londonu in Univerze v Surreyu. Na primer, angleško govoreči se bodo lahko seznanili s poročilom iz oktobra 2015.
Kako najti način iOS Night Shift v sistemih Windows, OS X in Linux?
Kazalo
